น่าประห ล า ดใจมาก เพียงแ ค่ว่าน้ำแข็งไว้ตรงท้ายทอย ประโยชน์เยอะอย่างไม่น่าเ ชื่ อ

น่าประห ล า ดใจมาก เพียงแ ค่ว่าน้ำแข็งไว้ตรงท้ายทอย ประโยชน์เยอะอย่างไม่น่าเ ชื่ อ

ใช้น้ำแข็งเพียง ก้อนเดียวเท่านั้น ความรู้สึกที่อยู่ตรงท้ายทอยของคุณนั้น จะเชื่อมต่อกับส่วนของกะโหลกศีรษะและส่วนบนสุดของลำคอคุณ จุดนี้จะมีชื่อเรียกว่า ‘เฟิงฟู่’ (Feng Fu) เป็นจุดที่คุณจะต้องทำการวางก้อนน้ำแข็งลงไป

ถ้าคุณวางก้อนน้ำแข็งลงบนจุดนั้นทุก วันแล้วล่ะก็ จะช่วยทำให้ร่ า งกายของคุณนั้นรู้สึกมีชีวิตชีวาและสุขภาพดี

ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการวางก้อนน้ำแข็งลงบนท้ายทอยของคุณ

1. ช่วยในการรั กษ าระบบย่อยอาหารของคุณ

2. ช่วยควบคุมอารมณ์ความรู้สึกของคุณ

3. ช่วยในเ รื่ อ งการนอนหลับของคุณ

4.ช่วยในเ รื่ อ งของอาการปວดประจำเดือน

5. ช่วยเบาเทาอาการปວดหัว ปວดฟัน และปວดเมื่อยตามร่ า งกาย

6. ช่วยในเ รื่ อ งของสุขภาพจิต

7. ช่วยในการรั กษ าปัญหาที่จะเกิດขึ้นกับต่อมไทรอยด์

8.  ช่วยบรรเทาอาการหวัด

9. ช่วยในการรั กษ าโ ร คทางเดินหายใจและโ ร คหลอดเ ลื อ ดหัวใจ

วิธีการวางน้ำแข็งลงบนจุดเฟิงฟู่ของคุณ

1. นอนคว่ำหน้า จากนั้นวางก้อนน้ำแข็งไว้บนจุดที่ท้ายทอย ถือไว้เป็นเวลา 20 นาที

2. หากไม่สะดวกนอนคว่ำ สามารถใช้ผ้าพันเอาไว้แทนได้ค่ะ โดยทิ้งไว้นาน 20 นาทีเช่นกัน

3. ในช่วง 30-40 วินาทีแรก อาจจะรู้สึกเย็นแล้วก็จะค่อย อุ่นขึ้น ให้ทำต่อเนื่องไปจนครบเวลานะคะ

ทั้ง 3 ขั้นตอนง่าย นี้ สามารถทำได้เป็นประจำทุกวัน ในตอนเช้าก่อนทานอาหาร และทำตอนก่อนนอน ตามตารางดังนี้ค่ะ

จันทร์ ทำตอนเช้า-เย็น

อังคาร ทำตอนเช้า

พุธ ทำตอนเช้า

พฤหัส ทำตอนเช้า

ศุกร์ ทำตอนเช้า-เย็น

เสาร์ ทำตอนเช้า

อาทิตย์ ทำตอนเช้า

ในช่วง 1-2 วันแรกที่ทำนั้นเราจะรู้สึกสบาย ผ่อนคลายขึ้นจนรู้สึกได้ เนื่องจากมีการหลั่งเอนดอร์ฟีนหรือสารที่ทำให้รู้สึกมีความสุขเข้าสู่กระแสเ ลื อ ดนั่นเองค่ะ

Facebook Comments

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *