สาเหตุของโรคข้ออั กเส บ และวิธีรักษ าตัวเองเองที่บ้ าน

สาเหตุของโรคข้ออั กเส บ และวิธีรักษ าตัวเองเองที่บ้ าน

โรคข้ออักเสบ
ในชีวิตของทุกคนคงเคยมีอาการปວดข้อมาบ้าง
แต่ถ้าถามว่ามีโรคอะไรบ้างที่ทำให้ข้ออักเสบได้
1. โรคข้ออักเสบแบบเฉียบพลันแบบข้อเดียว
2. ข้ออักเสบชนิดหลายข้อถ้ามีอาการชนิดเฉียบพลัน
3. อักเสบชนิดหลายข้อแบบเรื้อรังอาจเกิດจากโรครูมาตอยด์ โรคแพ้ภูมิ

ลักษณะของข้ออักเสบจากโรคที่พบบ่อย
เก๊าท์
รูมาตอยด์
ข้ออักเสบจากการติดเชื้อ

การรับประทานอาหารที่แนะนำ ก็คือ
-ปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 มาก เช่น ปลาแชลมอน ปลาซาดีนปลากระบอก ปลาทู ปลาดุก ปลาช่อนเป็นต้น โดยเฉพาะผู้เป็นโรคอักเสบรูมาดอยด์
-ธัญพืชที่ไม่ขัดสีมากนัก เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮสวีด จมูกข้าวสารี ถั่วต่าง สำหรับถั่ว ไม่ควรกินมากเพราะมีแคลอรีสูง
-ผักผลไม้ เช่นผักใบเขียวต่าง กล้วยที่เป็นแหล่งโปรแตสเซียม และใยอาหารควรกินอย่างน้อยให้ได้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์
แม้กระทั่ง ขิงก็พบว่ามีสารช่วยลดอาการอักเสบได้เช่นกัน

Facebook Comments

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *